Jak zapobiegać zbyt wczesnej ejakulacji?

Jak zapobiec przedwczesnemu wytryskowi? - to pytanie wbrew pozorom zadaje sobie bardzo wielu mężczyzn. Problem ten nie jest jednak poruszany zbyt często- to męski temat tabu, o którym panowie wolą nie rozmawiać. Dlaczego? Problem przedwczesnego wytrysku jest problemem bardzo krępującym, wstydliwym i intymnym. Poruszenie takiego tematu w gronie mężczyzn byłoby skazaniem się na wieczne męskie potępienie. Jak pozbyć się kłopotu bez konsultacji z innymi panami?

Rozwiązanie jest bardzo proste. Wystarczy, że dowiemy się jak kontrolować ejakulację, poznamy sposoby opóźniania wytrysku lub poradzimy się specjalisty - seksuologa. Jednak mimo wszystko wolelibyśmy poradzić sobie z tym sami. Pamiętajmy, że przedwczesny wytrysk nie dotyczy tylko i wyłącznie naszej osoby, a także naszych partnerek.

Na zbyt szybką ejakulację "cierpi" około 43 procent mężczyzn. Zatem, co druga osoba ma ten sam problem, co my! A mimo to przyznać się do omawianego schorzenia jest bardzo ciężko. Na pytanie: Jak nie być takim szybkim? - jest bardzo wiele odpowiedzi. Co możemy więc zaoferować sobie, by nasza dolegliwość w miarę szybko już nam nie dokuczała? Oczywiście pierwszą podstawową sprawą jest nasze nastawienie- jeśli wmówimy sobie, że przedwczesny wytrysk to problem nie do rozwiązania, nie pomoże nam tak naprawdę nic. Więc zanim cokolwiek zrobimy, zacznijmy wierzyć w siebie!

Czas więc na konkretną odpowiedź na pytanie - jak to zrobić by kochać się dłużej? Otóż, najważniejsze są tak zwane ćwiczenia fizyczne. Jak nam wiadomo, każdy organ, który znajduje się w naszym czy na naszym ciele, wymaga ćwiczeń, aby poprawnie mógł funkcjonować. Mięśnie muszą być w pełni sprawne, aby nie „szwankowały”. Zatem pierwszym i najmniej ingerującym w nasze zdrowie rozwiązaniem są po prostu ćwiczenia siłowe. Uważajmy jednak na to, by nie przejść ze skrajności w skrajność i z kolei nie nadwyrężyć się, co w tym przypadku również jest bardzo łatwe. Co zrobić, aby skutki naszych ćwiczeń były długotrwałe i w miarę szybkie? Regularnie stosować zalecone nam metody.

Poznaj przyczyny

Zastanówmy się teraz, jaka jest przyczyna przedwczesnego wytrysku, aby łatwiej nam było znaleźć odpowiedź. Znając przyczynę wczesnej ejakulacji, łatwiej nam będzie zapanować nad dotykającym nas problemem. Przyczyną może być zbyt szybka i intensywna masturbacja, która po prostu przyzwyczaja nas do szybkiego wytrysku, co w dalszych działaniach staje się problematyczne. Innym czynnikiem może być zwyczajny stres. Ejakulacja dość rzadko spowodowana jest jakimiś zmianami w budowie czy procesem chorobowym. Jej przyczyną może być również zła technika podczas stosunku i inne odruchy, które zakodowały się w naszej głowie.

Pytanie brzmiące: Jak zapobiec przedwczesnemu wytryskowi?- jest zatem pytaniem trudnym. Nie łatwo jest odpowiedzieć na nie jednym zdaniem czy jedną zapisaną kartką. W zależności od tego, jaka jest przyczyna wczesnej ejakulacji, , będzie inne rozwiązanie. Nie oczekujmy też od swojego ciała jakiś cudów- nabyte odruchy czy po prostu przyzwyczajenie, to coś czego możemy pozbywać się bardzo, bardzo długo. Człowiek nie jest maszyną, którą można od nowa zaprogramować. Nauczmy się nad sobą pracować w taki sposób, by przynosiło to efekty. Poza tym ważna jest również cierpliwość, a na pewno pokonamy naszą dolegliwość. Jak wiemy ćwiczenia nie skutkują od razu. To tak jakbyśmy oczekiwali pięknej rzeźby brzucha po zrobieniu kilku brzuszków czy przysiadów. Musimy nauczyć się pracować nad sobą i panować na swoimi emocjami. Nie stresujmy się tym, że krótki stosunek może popsuć nasze relacje z partnerką. Jeśli chodzi o partnera w tymże problemie, wystarczy jedynie szczera rozmowa. Jak już wspomniano, problem ten dotyczy co drugiego mężczyzny i nie jest to „niewyleczalne”. Nie musimy się więc niczego wstydzić, niczym krępować. Warto jest rozmawiać o wspólnych problemach- jest to mniej stresujące.

Przyczyny i zapobieganie

Mężczyźni mają wiele problemów związanych z życiem seksualnym. Jedne są mniejsze, a drugie większe. Panowie jednak prawie wcale nie poruszają tematów związanych z problemami życia seksualnego. Łatwiej jest udawać, że nie ma kłopotu lub wcale go nie poruszać. Ciężko jest wyobrazić sobie grupę mężczyzn, w której jeden z nich zaczyna zwierzać się z takiego problemu. Rzadkością jest sytuacja, w której znajomi podejdą do naszej dolegliwości „normalnie”. Prędzej zostaniemy wytknięci palcem, wyśmiani czy po prostu spojrzenia będą mówić same za siebie. Przed przedwczesnym wytryskiem możemy się „bronić”, czyli po prostu zapobiegać. W dalszej części artykułu omówimy więc, jak możemy zapobiegać zbyt wczesnej ejakulacji.

Metod przedłużania stosunku jest bardzo wiele. Niektóre z nich mogą wydać się zbyt proste, by mogły naprawdę zadziałać. Pamiętajmy o tym, że każde podjęte przez nas leczenie wymaga od nas konsekwencji. Jeśli zdecydujemy się zażywać tabletki na opóźnienie wytrysku, musimy brać je regularnie. Dzięki temu za kilka czy też kilkanaście tygodni, będziemy w stanie zapanować nad sobą bez tabletek, a efekt się utrzyma. Więc konsekwencja jest najważniejsza! Pamiętajmy też o zdrowym rozsądku, nie przedawkujmy żadnego środka. Przedłużanie czasu do ejakulacji nie jest niczym trudnym. Musimy przede wszystkim wiedzieć, jaki jest powód przedwczesnego wytrysku- może być on jeden, a może być ich kilka. Samemu trudno jest określić, jakie są tego przyczyny. Warto więc pójść choć na jedną wizytę do specjalisty- seksuologa, aby wiedzieć, co jest podłożem naszego problemu.

Znamy już przyczynę, teraz czas na zapobieganie przedwczesnego wytrysku, co nie jest niczym trudnym lub nie do osiągnięcia. Musimy tylko wiedzieć, co mamy w tym przypadku robić.

Sposoby

Przede wszystkim zrelaksujmy się- nie myślmy ciągle o seksie czy o samym wytrysku. Nastawmy się odpowiednio psychicznie. Jeśli już uspokoiliśmy nieco swoje rządze i jesteśmy w stanie nie myśleć co chwilę o współżyciu, zastanówmy się nad dalszym działaniem. Zapobiegać przedwczesnemu wytryskowi można bardzo łatwo- wielu panów chwali masturbację przed samym współżyciem. Dzięki temu będziemy mogli dłużej oddać się przyjemnym chwilom z naszą partnerką, nie myśląc o tym, że mamy problem wcześniejszej ejakulacji. Pomagają również pewnego rodzaju ćwiczenia. Zanim zaczniemy uprawiać seks z naszą partnerką, pomyślmy o tym, co może nam pomóc opóźnić wytrysk. Pamiętajmy o naszej partnerce, która może czuć się niekomfortowo w momencie, gdy zajmiemy się sami sobą. Jeśli już wykonaliśmy pierwsze dwa kroki, czas na zbliżenie. Nasz problem to nie tylko myśli, ale i wyćwiczone odruchy, przez które dochodzi do przedwczesnego wytrysku. Jeśli nadal czujemy, że to za mało, postarajmy się zacząć nieco łagodniej. Nie musimy od razu być dziką bestią w łóżku. W ten sposób nie damy sobie zbyt wiele doznać na samym początku, a tym samym opóźnimy nasz punkt kulminacyjny. Czy nie warto więc nieco się pohamować na początku, aby móc dłużej oddać się chwilom z partnerką? Jednak pamiętajmy o tym, że aby nasze zapobieganie było skuteczne, musimy wykonywać ćwiczenia regularnie. Nie wystarczy jednorazowo wykonać danego ćwiczenia by osiągnąć sukces.

Zapobieganie przedwczesnemu wytryskowi nie jest więc niczym skomplikowanym. Musimy tylko wiedzieć, co robić i jak to robić, by sobie nie zaszkodzić, a pomóc. Nie poddawajmy się już na samym początku, gdy pojawi się problem. Jak to mówią: dla chcącego nic trudnego. Pamiętajmy o tym, by odwiedzić specjalistę, którym jest seksuolog, jeśli problem nasili się lub stanie się udręką.

Porady jak pokonać przedwczesny wytrysk

Jeżeli chcesz nie być już taki szybki i powstrzymać przedwczesny wytrysk wpisz tu swój adres e-mail i imię. Otrzymasz dzięki temu kilka porad przez e-mail.

Imię:
E-mail:

Zamkniecie



Privacy policy (polityka prywatności) / Kontakt